LES SEANCES INDIVIDUELLES
En quoi puis je vous aider ?
Est- ce pour:
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Vous préserver dans un moment difficile ou un changement de vie?
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Prendre du temps pour vous-même, mieux vous connaître?
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Vous préparer à un concours, un entretien d'embauche, un examen?
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Vous épanouir dans votre quotidien personnel ou professionnel?
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Vous préparer à la parentalité, aider votre enfant à grandir?
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Développer votre efficacité dans votre travail, un sport, vos études, (etc)?
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Vous ressourcer, préserver votre santé, votre vitalité?
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Développer votre confiance en vous-même?
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Mieux dormir?
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Perdre du poids?
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Faire un sevrage (tabac, drogue, sexe, sucre, alcool)?
Cadre des séances
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Durée des séances : 1heure (sur rendez-vous).
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Tarif :
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50 euros la séance en ligne, 450 euros les 10 séances.
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55 euros la séance à domicile, 495 euros les 10 séances.
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Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine
ou tous les 15 jours. -
Un enregistrement audio de la pratique vous sera remis à la fin de votre séance, ceci vous permettant de repratiquer autant que souhaité.
Téléchargement
DEROULEMENT D'UNE SEANCE
1
Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.
2
Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.
3
Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
s'approprier les techniques en toute autonomie.
4
Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.
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Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation).
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Aucune tenue particulière n'est requise.